Für alle, deren kulinarisches Herz über den Tellerrand schlägt. Für
Pastafans, Fleischtiger und Gemüsefreaks. Ernährungsberaterin
Alexandra Aichholzer lebt und liebt die Ursprünglichkeit – in der Küche
und auch am Teller. Ihre Passion verarbeitet sie in alltagstaugliche,
rein pflanzenbasierte Rezepte, die den persönlichen Speiseplan
perfekt ergänzen. Auf dem Teller landet das Beste aus Saison und
Region in Bio-Qualität. Garniert mit einer großen Portion Raffinesse.
Es gilt die Potentiale der veganen Küche zu entdecken, Sie ist bunt,
spannend, aromatisch, gesund – und das für ALLE! Aus dem Garten
auf den Teller – getreu dem Motto ‚back to the roots‘!

Was erwartet Dich?

Bei unserer Kochshow zeige ich Dir, wie du unkompliziert und kreativ
mehr Gemüse in dein Leben bringst. Für maximal 6 Personen koche
ich uns ein spannendes Menü, gespickt mit passender
Lebensmittelkunde, welches wir zum Schluss gemeinsam
in gemütlicher Runde verspeisen. Planst du einen Mädelsabend,
Teamevents, oder Ähnliches? Oder suchst du ein außergewöhnliches
Geschenk? Individuelle Termine und Gutscheine sind jederzeit möglich.

Genussbeitrag: € 50,-

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Quercetin, bekannt als ein Antioxidans, jedoch verkannt in seiner einzigartigen und vielfältigen Wirksamkeit, welche weit über einen rein antioxidativen Einsatz hinausgeht.

Dank der steigenden wissenschaftlichen Bemühungen im Hintergrund und neuesten Studiendaten erfährt Quercetin derzeit einen berechtigten Aufwind und das nicht nur in seiner Vorreiterrolle als Antioxidans.

Sie erfahren nicht nur Wissenswertes rund um Quercetin und den neuen Marken-Rohstoff Quercefit®, sondern auch die Besonderheit in Bezug auf die antioxidative, antientzündliche, immunmodulatorische und antivirale Wirksamkeit.
Viele sind mit diesem außergewöhnlichen Flavonoid zu wenig vertraut und daher freuen wir uns ganz besonders, Ihnen Quercetin in unserem Online-Vortrag näherbringen zu dürfen.

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Belastungsschmerzen, Morgensteifigkeit, Bewegungseinschränkung, Schonhaltung, Verspannungen, Muskelschwäche… kennen Sie? Wann spricht man von Arthrose und wann von Arthritis? Wie können Sie entgegenwirken, vorbeugen, Linderung erfahren?

Dafür ist es notwendig zu verstehen, wie Gelenke aufgebaut sind und was in den Gelenken passiert, wie sich Gelenke „ernähren“ und „ausgehungert“ werden und wodurch es zu einer Gelenksveränderung kommen kann. Hier erfahren Sie fundiertes medizinisches Basiswissen, leicht und verständlich erklärt und Hilfestellung zur Vorbeugung, Linderung und Behandlung.

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Medikamente sind oft notwendig und sogar überlebenswichtig. Dennoch hat jedes Medikament auch immer unerwünschte Nebenwirkungen. Genau hier kommen Mikronährstoffe in drei unterschiedlichen Bereichen zum Einsatz! Nebenwirkungen abmildern, Medikationsdosierung

verringern und Mangelzustände ausgleichen.

Dies ist gerade für all jene, welche gängige Medikamente einnehmen müssen, wie Blutdrucksenker, Cholesterinsenker (Statine), Schilddrüsenhormone, Säureblocker, Medikamente bei Zuckerkrankheit (Antidiabetika) und Entwässerungsmittel (Diuretika) eine hervorragende Möglichkeit, um Ihre Lebensqualität langfristig zu steigern.

In diesem Kurs werden Ihnen Zusammenhänge auf leicht verständliche Art und Weise erklärt. Sie gehen mit fundiertem medizinisches Basiswissen zu diesem Thema und konkreter Hilfestellung zur Vorbeugung, Linderung und Behandlung nach Hause.

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„Osteo“ steht für Knochen und alle drei Erkrankungen bemerkt man leider nicht, bevor es zu spät ist. Osteopenie ist die Vorstufe von Osteoporose, beides ein beschleunigter Prozess des Knochenabbaus. Osteomalazie bedeutet Knochenerweichung. Über 8 Millionen Menschen in Deutschland gehören zur Risikogruppe, Tendenz, bedingt durch den modernen Lebenswandel

(Ernährung, Bewegung, Medikation), stark steigend.

Ein Kurs für Jung und Alt – denn der Grundstein für Osteoporose uns Osteopenie wird bis spätestens zum 30. Lebensalter gelegt! Männer betrifft es zwar nur zu 10-20%, die körperlichen Auswirkungen sind dafür bei ihnen aber umso massiver. Also ein Kurs für ALLE Interessierten und Betroffenen.

Ich vermittle Ihnen nicht nur ein leicht verständliches medizinisches Grundwissen zur Entstehung dieser Leiden, sondern gebe Ihnen auch viele Informationen zur Vorbeugung, Erhaltung und Linderung mit nach Hause. Von Vorteil ist es, wenn Sie zuvor den Kurs „Gelenke – Arthrose/Arthritis“ besucht haben, nicht aber Voraussetzung!

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Zusammenhänge & Gemeinsamkeiten

In Deutschland leiden 70% der 35jährigen und 90% der über 60järigen an Parodontitis! In diesem Kurs vermittle ich Ihnen in leicht verständlichen Worten einerseits die Definition von Parodontose/Parodontitis/Gingivitis, die Entstehung/Ursachen und vor allem die langfristigen Auswirkungen auf Ihren gesamten Körper, anderseits auch den Zusammenhang zwischen Parodontitis und Harnwegsinfektionen – lassen Sie sich überraschen!

Und vor allem bekommen Sie Möglichkeiten zur Hand, um vorzubeugen und auf natürlichem Weg die Beschwerden zu lindern.

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Was sind Mikronährstoffe und was sind Makronährstoffe? (essentielle) Aminosäuren, (ungesättigte) Fettsäuren, sekundäre/bioaktive Pflanzenstoffe, Enzyme, Vitaminoide und probiotische Mikroorganismen? Ein Dschungel an Begrifflichkeiten…

Und vor allem: Was können diese? Brauche ich „das“ überhaupt? Viel hilft viel? Oder doch nur „teurer Urin“? Und wenn ja, worauf sollte ich beim Kauf achten?

Ich vermittle Ihnen in diesem Kurs gut verständlich ein fundiertes Basiswissen zu diesem Thema und eine gute Orientierungshilfe, um selbst entscheiden zu können, was für Sie Sinn macht und was nicht. Grundlageninformationen, was unsere Lebensmittel können und was nicht mehr! Dazu bekommen Sie noch einen breiten Lichtkegel, um sich in diesem Dschungel künftig besser zurecht zu finden.

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Freund oder Feind?

Diese Begriffe lösen bei vielen Unbehagen aus, wirken bedrohlich und lassen an unsichtbare Krankheitsauslöser denken. Aber was steckt tatsächlich dahinter? Sind diese kleinen „Krabbeltierchen“ tatsächlich alle so bedrohlich?

Viele von ihnen benötigen wir sogar in und um uns herum, um zu überleben, einige können uns auch krank machen und mit manchen leben wir einfach nur im Einklang friedlich zusammen. Aber welche sind welche? Wie können wir auf natürliche Weise die Balance mit ihnen bewahren?

Tauchen Sie mit mir ein in die faszinierende Welt dieser Organismen. In diesem Kurs erfahren Sie einfach und verständlich erklärt die medizinischen Grundlagen zu diesem Thema und naturheilkundliche Hilfestellung zur Unterstützung für Ihr Immunsystem.

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Warum essen wir?

Nahrungsaufnahme ist eine Grundvoraussetzung für unseren Körper, um gesund bleiben zu können. Aber genügt diese schlichte Definition?

Nahrungsaufnahme ist viel mehr! Wir essen nicht nur, weil wir Hunger haben. Gemeinsames Essen verbindet. Hastiges Essen kann auf unseren Magen drücken und zu viel Essen kann uns Unwohlsein bereiten. Säure produzierende Lebensmittel können uns Sodbrennen bescheren. Eine große Anzahl körperlicher Beschwerden sind auf Fehler in der eigenen Ernährung und Störungen im Verdauungsprozess zurückzuführen. (Schlafstörungen, Depression, Arthritis, Diabetes, Reizdarmsyndrom u.v.m.)

Der gemeinsame Nenner lautet: Bin ich mir der Art meiner Nahrungsaufnahme bewusst? Um dieses Bewusstsein möglich zu machen, muss ich wissen, wie Verdauung funktioniert. Ist Ihnen bewusst, dass Verdauung bereits beim Betrachten oder Riechen der Nahrungsmittel beginnt?

Starten Sie mit mir gemeinsam eine interessante und spannende Reise in unseren Verdauungsapparat. Ich vermittle Ihnen in diesem Kurs in verständlicher Sprache ein fundiertes medizinisches Grundwissen über die Verdauung, Erkenntnisse und viele hilfreiche Tipps, für ein optimaleres Körpergefühl und mehr Wohlbefinden.

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Spermidin ist ein Stoff, der vom Körper selbst gebildet werden kann und auch in der Nahrung vorkommt. Eine Verjüngungskur für unsere Zellen!

Spermidin wird seit einigen Jahren, dank neuer wissenschaftlicher Erkenntnisse, hoch gehypt. Was kann es wirklich, für wen ist es geeignet und wo kommt es vor/aus was wird es gewonnen. Spermidin spielt eine wichtige Rolle bei der Selbstreinigung der Zellen und befreit diese von unnötigem Ballast. Ergo, man könnte es als „lebensverlängernd“ bezeichnen. Es fungiert wie die
städtische Müllabfuhr in unserem Körper.

Sie möchten gerne die Zusammenhänge verstehen, wie es zu einem beschleunigten Alterungsprozess kommt und die damit einhergehenden Abbauprozesse (altersbedingte Vergesslichkeit, verminderte Schlafqualität u.v.m.)? Was Begrifflichkeiten wie „Autophagie“ und „Zell Apoptose“ bedeuten? Ob und wie Sie diese Prozesse positiv beeinflussen können?

Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Ich vermittle Ihnen aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und Fakten zu Spermidin in verständlicher Sprache. Gespickt mit Informationen und Hintergründen, wie perfekt unser Körper funktioniert – wenn wir ihn nicht darin behindern – und wie wir unseren Körper in seinem unvergleichlichen Tun unterstützen können.

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